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Es muy común que nos preguntemos cómo evitar las caries, es simple y no requiere grandes esfuerzos. En entradas anteriores  ya os hemos hablado de las caries, hoy os vamos a contar cómo prevenirlas. De esta manera evitaremos llevarnos sorpresas en nuestra revisión anual de nuestra salud bucodental.

Es importante cepillarse los dientes con una pasta dental con flúor después de cada comida, o al menos dos veces al día. Es de especial importancia realizar un cepillado antes de ir a dormir para conservar una correcta higiene toda la noche. Por la noche, mientras dormimos, es el momento que menos saliva producimos, y por ello las bacterias están más cómodas con el nivel de salivación nocturno y es cuando más se reproducen.

El cepillado debe hacerse con movimientos circulares y por toda la superficie del diente. Las encías también deben cepillarse suavemente, para evitar dañarla si ejercemos mucha presión sobre ellas.

Para mejorar la higiene interdental debemos pasarnos un hilo dental para eliminar el sarro entre los dientes. Podemos utilizar seda dental en pequeñas tiras cortadas de su envase, o las que incluyen un pequeño arco de plástico que puede facilitar su uso.

Al igual que para otros aspectos de la salud, para nuestra boca también es importante controlar la cantidad de dulces y bebidas azucaradas que ingerimos.

En Clínica Dental Quercus, recomendamos visitar con regularidad a tu dentista, al menos una vez al año para las bocas sanas y con otra frecuencia si el dentista lo considera adecuado para nuestra salud bucodental.

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